sábado, 2 de julho de 2011

Meditação 4 -LIBERE UM SOM

Você está muito silencioso?
Libere um som para descontrair.
Qualquer som: um la-la-la m pa-pa-pa, um tachn-tchan-tchan ou qualquer outro.

Durante um minuto, integre-se a esse som e procure movimentar os braços e as pernas para acompanhar esse som que sai de sua boca.

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